在2020年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 61.63克 | 蛋白质: 87.89克 | 碳水物: 151.97克.
早餐: Сушеный Ананас, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Едим Дома Пельмени Классические. 小食/其他: Сладкий Красный Перец, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
689 千卡
|
运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 9 分钟, Google Fit - 23 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|