在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3241 千卡
|
脂肪: 106.63克 | 蛋白质: 276.29克 | 碳水物: 334.11克.
早餐: Maçã, Cenouras, Pepino (Descascado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Café, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Seara Filé Mignon Suíno, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Canela, Zona Cerealista Fibra de Maça, Aveia, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|