在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 152.84克.
早餐: Dori Amendoim tipo Japonês , Sadia Mussarela, Tapioca, Rancheiro Cappuccino Light. 午餐: Tomates, Spoleto Palmito, Alface, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Tomates, Tapioca Tapioca, Massa Leve Massa para Pastel, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Brownie Low Carb. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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