Jerry_xue的日记, 2020年03月12日

體脂肪19.1 肌肉33.6

73.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月12日:

1898 千卡

脂肪: 169.13克 | 蛋白质: 73.03克 | 碳水物: 18.74克. 午餐: 荷包蛋, 黑橋牌培根, C8-Max, 安佳迷你奶油無鹽, 美式咖啡. 晚餐: 五花肉, 花椰菜, 手撕包菜, 雞腿排, 好市多紅龍冷凍純牛肉漢堡片. 小食/其他: 可口可樂纖維+. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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