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A solo medio kilo de mi meta ☺️
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50.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 75.36克 | 碳水物: 90.89克.
早餐: Nutrisa Avena Machacada, Svelty Leche Descremada en Polvo. 午餐: San Jose Atún Lomitos en Agua, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo Revuelto, Lechuga. 晚餐: Colun Queso Fresco Colun Ligth , Castaño Pan Molde Integral. 小食/其他: Loncoleche Protein Yogurt, Gourmet Coco Rallado, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Plátano. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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