在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 57.22克 | 蛋白质: 118.20克 | 碳水物: 121.22克.
早餐: Banana, Prozis Oats Instant, Zuegg Marmellata di Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Prozis Zero Chocolate Syrup, Prozis Olio di Cocco Biologico, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca), Mirtilli. 午餐: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Zucchine, I Colori del Sapore Riso Parboiled. 晚餐: Finocchio Crudo, Il Tagliere del Re Bresaola Punta d'anca, Insalata Mista, Petto di Pollo. 小食/其他: Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela. 更多的......
|
|
1750 千卡
|
运动:
健身 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|