在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 157.16克.
早餐: Aurora Salsicha Hot Dog, Café com Açúcar, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. 午餐: Aurora Salsicha Hot Dog, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
Arrumar a Casa - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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