在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 72.65克 | 蛋白质: 111.99克 | 碳水物: 148.60克.
早餐: Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei. 午餐: Sahnekuchen. 晚餐: Grüne Brechbohnen, Rinderhüftsteak. 小食/其他: Kekse, Smarties Pop Up. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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