|
Я искренне надеюсь что половина привеса это вода 😅
|
65.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 81.34克 | 碳水物: 146.29克.
早餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Яйцо Куриное. 午餐: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Картошка Печеная, Белая Дача Салат Айсберг, Перекресток Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. 晚餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мэри Хлеб Купеческий, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Грудка со Шпинатом, Тёма Биотворог Классический, Магнит Банан. 小食/其他: Finik Злаковый Батончик с Кедровым Орехом, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|