在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 255.86克.
早餐: Морковь, Чай, Рот Фронт Карамель Лимонная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кухмастер Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Ясная Горка Колбаса Рябушка, Яйцо Куриное. 午餐: Яйцо Куриное, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлебодар Хлеб Суворовский, Кухмастер Печенье, Подсолнечное Масло, Крупа Пшено, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%. 晚餐: Рот Фронт Карамель Лимончики, Рахат Карамель Мятная, Яичный Белок, Перекресток Яйцо Куриное, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сладуница Зефир Ванильный, Большая Чашка Цикорий, Молоково Молоко 2,5%. 小食/其他: Рот Фронт Карамель Лимонная, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Чай. 更多的......
|
|
2073 千卡
|
运动:
комплекс худеем за 30 дней на пресс - 15 分钟, 清洁 - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|