在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 69.19克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 137.07克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Plantain Chips, Slim Jim Original Smoked Snack Stick. 晚餐: Salsa, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Tortilla Corn Chips. 小食/其他: Snickers Minis Variety, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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