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dobrovolskaya.m.k的日记, 2020年04月13日

在2020年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
57.7 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:
1341 千卡 脂肪: 50.55克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 128.22克.   早餐:  Кешью,  Сыр Рокфор,  Помидоры, Білоцерківський Творог 0%, Киевхлеб Лаваш Армянский. 午餐: Золотой Орешек Миндаль в Черном Шоколаде, Ашан Фета Еллада. 晚餐:  Яблоко, Метро Киви. 小食/其他: President Сметана 10%,  Свекла Вареная, Комгалком Хлебцы Житние,  Хек Запеченный. 更多的......
1830 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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