|
Vanmorgen gewogen, ben wat vaker met de fiets naar werk ivm aangepaste ov tijden. En probeer niet teveel te snacken.
Ik denk dat ik er vrede mee sluit als ik 63 kilo ga wegen.
2 jaar terug was ik pas gestopt met roken en exact 10 kilo lichter dan nu.
Vreselijk om hiermee geconfronteerd te worden.
|
66.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
683 千卡
|
脂肪: 49.13克 | 蛋白质: 47.54克 | 碳水物: 8.83克.
早餐: Saskia Natuurlijk Mineraalwater, Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil . 晚餐: Champignons, Gele Paprika's, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Braadworst, Zalm. 小食/其他: Alesto Amandelen, Bifi Bifi. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|