AdrianoFS的日记, 2020年04月13日

在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:

1420 千卡

脂肪: 76.31克 | 蛋白质: 54.87克 | 碳水物: 128.98克. 早餐: Abacates, Carne de Porco do Lombo Assada, Brasil Kirin Itubaína Zero, Pão Francês, Vanessa Nata, Café. 晚餐: Alcatra Grelhada, Macarrão Alho e Óleo. 小食/其他: Cacau Show Chocolate Amargo 70%. 更多的......

1683 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......

稳定体重

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