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leeannjoseph12的日记, 2020年04月13日

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84.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:
966 千卡 脂肪: 28.54克 | 蛋白质: 47.21克 | 碳水物: 128.98克.   早餐:  Basmati Rice (Cooked),  Lamb Curry. 午餐: Woolworths Hot Cross Bun,  Vegetable Noodle Soup (Home Recipe). 小食/其他: Dragon Energy Energy Drink,  Gelatin Dessert with Cream Cheese. 更多的......
1002 千卡 运动: 健身 - 10 分钟, 家务 - 4 小时, Samsung Health - 19 小时 和 50 分钟. 更多的......
一星期增加0.8 公斤


评论 
Thanks for your support, I was so ashamed to register my gain. 
2020年04月13日 会员:: leeannjoseph12
I have registered triple that amount not too long ago 🙈you can lose that in just a few days. It’s mostly water weight, if not all. When you own up to it. It gives you that push to bring it back down. Hoping your next weigh in shows double that amount weight loss 💖 
2020年04月14日 会员:: Pascoal777
Hope so too, thanks for the encouragement🤗 
2020年04月14日 会员:: leeannjoseph12
🤗💖 
2020年04月14日 会员:: Pascoal777

     
 

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