在2010年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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82.3 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 99.69克 | 碳水物: 108.96克.
早餐: water, betty crocker yellow cake. 午餐: water, Hunts tomato sauce, Hunts ketchup, bell pepper, onion, elbow noodles. 晚餐: tuna salad. 小食/其他: goldfish baked garden cheddar flavor-blasted xtra Cheddar, diet 7 up. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
cooking - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, unloading car - 15 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 家务 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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