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texasheart
日记
2010年10月4日
texasheart的日记, 2010年10月4日
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在2010年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
95.2 公斤
最近减少:
6.0 公斤
.
还有:
9.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月4日:
1300 千卡
脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 47.37克 | 碳水物: 164.42克.
早餐:
hot pocket.
午餐:
BEEF, sandwich thin, bakes lays.
晚餐:
corn pops, milk.
更多的......
3257 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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