在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
827 千卡
|
脂肪: 22.16克 | 蛋白质: 21.50克 | 碳水物: 65.80克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Вода. 晚餐: Шато Тамань Вино Белое Сухое , НЕВА Мармелайт. 更多的......
|
|
2794 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 清洁 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|