在2013年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 低.
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2550 千卡
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脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 79.70克 | 碳水物: 196.66克.
早餐: Pears, English Muffin, Jif Creamy Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 午餐: Mayo Kraft, White Bread, Ham Slices, Colby Jack Cheese. 晚餐: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's ABC Trek Mix, Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix. 小食/其他: Riesling Wine. 更多的......
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4275 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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