Andreas Kreuger的日记, 2020年04月12日

在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

95.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月12日:

2677 千卡

脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 121.10克 | 碳水物: 226.30克. 早餐: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Mühlenhof Delikatess Lachsschinken. 午餐: Gekochtes Ei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 晚餐: Kirschtomaten, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet. 小食/其他: Sternburg Export. 更多的......

2728 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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