在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 161.98克.
早餐: Pasta de Amendoim Integral , Couve-de-Folhas, Gengibre, Limão, Cenouras, Kiwi, Qualitá Abacaxi em Cubos. 午餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Mussarela, Ovo. 晚餐: Sadia Mussarela, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Bacon. 小食/其他: Melão Amarelo, Kiwi, Mamão Formosa, Azeitonas Verdes, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Iogurte Desnatado, Coopatos Requeijão Barra. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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