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mervinpearce
日记
2013年04月29日
mervinpearce的日记, 2013年04月29日
mervinpearce的个人资料
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damn carbs and celebrating with family
84.7 公斤
最近减少:
15.3 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月29日:
671 千卡
脂肪: 8.48克 | 蛋白质: 81.82克 | 碳水物: 59.24克.
早餐:
Oats, Plain Yoghurt, Egg White.
午餐:
Egg White, Diet Fuel Ultralean.
更多的......
2637 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.0 公斤
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