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haludiel的日记, 2020年04月12日

在2020年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 15.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月12日:
622 千卡 脂肪: 27.51克 | 蛋白质: 54.82克 | 碳水物: 39.67克.   早餐: Balade Halfvolle Echte Boter, Biaform Provital, Koffie, Frambozen. 晚餐: Poco Loco Fajita Cooking Sauce, Biaform Provital, Bosui of Lenteui, Carrefour Americain Natuur, Becel Light Vloeibaar, Groene Paprika. 小食/其他: Courgetteslierten, Baby Wortelen, Kippenbouillon, Kippenborstfilet, Celery. 更多的......
2018 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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