在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 85.90克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 208.38克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Shefa Leite Desnatado. 午餐: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, President Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Baguette, Monster Energy Energético (200ml), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: President Queijo Mussarela, Peito de Frango, Banana Nanica, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Café com Açúcar. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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