AllieLittles的日记, 2020年04月12日

在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 20.0 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月12日:

1499 千卡

脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 150.38克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Classic Bag. 晚餐: Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Beef Liver. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Snickers Minis Variety, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......

1746 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少7.0 公斤

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