在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2431 千卡
|
脂肪: 99.46克 | 蛋白质: 145.37克 | 碳水物: 256.57克.
早餐: Toasted White Bread, Avocados, Coconut Oil, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. 午餐: Butternut Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, Bakers Tennis Biscuits, Apples, Toasted White Bread, Coconut Oil, Avocados. 晚餐: Chicken Breast, Apples, Oat Bran Biscuit, SPAR Full Cream Fresh Milk. 更多的......
|
|
2208 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|