在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2884 千卡
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脂肪: 61.49克 | 蛋白质: 207.24克 | 碳水物: 368.38克.
早餐: Индилайт Грудка Индейки, Рассольник. 午餐: Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%, Яблоко Зеленое, Свеклы, Яичница Льва, Мистраль Пшено Золотое. 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Данон Биойогурт Классический, Редис, Рис, Грудка Индейки, Чечевица, Ого Отруби Пшеничные. 更多的......
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3164 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 健美 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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