在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 84.51克 | 碳水物: 246.17克.
早餐: Сушки, Agama Филе Сибаса, Хлеб Дарницкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. 上午茶: Хлеб Цельнозерновой, Махеевъ Повидло Яблочное , Viola Сыр Плавленый, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. 午餐: Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная с Морковью и Яблоками. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сироп, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 更多的......
|
|
2453 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 16 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 踏步机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|