|
всего-то +200, после жора?! Хотя, он ещё может завтра нагнать.
Надо что-то менять в голове. Днём есть не хочется, а ночью ... 🙊🙈 И какой-то страх появился, что на вечер не останется калорий. С этим карантином, не получается планировать меню на день. Пытаюсь работать на дому и смотреть за двумя маленькими детьми.
ПыСы: Нагонит... и догонит, и добавит... опять сорвалась. Второй день в профицит падаю 🙊🙊🙊
|
103 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3013 千卡
|
脂肪: 75.74克 | 蛋白质: 88.45克 | 碳水物: 481.82克.
早餐: 2% Fat Milk, Jams and Preserves , Egg, Sugar, Matzo Crackers. 午餐: White Table Wine , Havarti Cheese, Pita Bread, Western Sour Cream 14%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe). 晚餐: Dried Mango, Chocolate Chip Cookie, Cheese Cracker, Dried Mango, Jam Preserves, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Mayonnaise , Cooked Beets (from Fresh), Chicken Schnitzel, Potato French Fries, 2% Fat Milk. 小食/其他: Meringue. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|