在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 82.85克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 172.74克.
早餐: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Green String Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Kokita Sambal Terasi, Vegetable Oil, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Nasi Putih. 晚餐: Pempek Kapal Selam Kapal Selam. 小食/其他: Bakwan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). 更多的......
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1898 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 15 分钟, HIIT - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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