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kimgoossens
日记
2020年04月11日
kimgoossens的日记, 2020年04月11日
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在2020年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
74.9 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月11日:
1776 千卡
脂肪: 58.55克 | 蛋白质: 93.68克 | 碳水物: 219.77克.
早餐:
Meli Honing, Gemberthee, Wit Brood, Tomatensoep met Balletjes.
午餐:
Heinz Tomato Ketchup, Red Bull Red Bull, Croque Monsieur.
晚餐:
Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Spinaziepuree.
小食/其他:
Boni Pudding Vanillesmaak, Red Bull Red Bull.
更多的......
3700 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时 和 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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