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Creo que ha sido mi periodo, porque me he portado bien 😔😔😔
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61 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 46.14克 | 蛋白质: 105.87克 | 碳水物: 146.97克.
早餐: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Queso Gouda, Aguacate, Arepa de Avena. 午餐: Espinacas, Vainitas, Hacendado Alubias Blancas, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 晚餐: Espinacas, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Filete de Ternera, Arepa de Avena. 小食/其他: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cereales Rellenos de Leche. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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