在2013年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 46.84克 | 碳水物: 128.04克.
早餐: Pecan Nuts, Mangos, Raspberries, Kroger Ricotta Cheese Part Skim, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Luna Luna Protein Bar - Chocolate. 晚餐: Hazelnuts Filberts, Amablu Gorgonzola Cheese, Kroger Lite Mandarin Oranges, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Pecan Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Raspberries. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Chocolate Covered Almonds. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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