Bangun Tidur
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108 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 176.25克.
早餐: KFC Perkedel, Chayote (Fruit) , Raw Vegetable, Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Fried Egg, Fried Tofu, ABC Saus Sambal, Tomatoes, Chicken Breast. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Lemon, Guava, Tora Bika Cappuccino, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Banana, Cocoa Powder. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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