在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 106.53克 | 碳水物: 132.68克.
早餐: Hacendado Leche Desnatada, Körniger Frischkäse, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Carrefour Copos de Avena, Pepino (Pelado). 午餐: Calabacín, Zanahoria, Aceite de Oliva, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Queso, Barbacoa. 小食/其他: Hacendado Leche Desnatada, Puleva Cafe con Leche, Té Matcha, Puleva Cafe con Leche. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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