在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 135.71克 | 碳水物: 215.74克.
早餐: Oreo Печенье, Варенье из Смородины, Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Виноград Ред Глоб, Простоквашино Молоко 1,5%, Тирамису, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Хлеб Бородинский, Мёд, SPAR Тефтели Куриные Паровые. 晚餐: Лента Виноград Ред Глоб, Летний День Молоко 2,5%, Летний День Молоко 2,5%, Волков Бородинская Трапеза, Курица Вареная, Калина Малина Печенье Заварное с Клюквой и Медом, Калина Малина Зефир с Ягодным Вкусом, Лента Виноград Ред Глоб, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. 小食/其他: Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Now Omega-3. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|