在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.6 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 36.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 55.92克 | 碳水物: 150.66克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Чиабатта с Луком, Магнит Сыр Российский 50%. 午餐: Груши, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Голден Яблоко , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная. 小食/其他: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Вьетконг Папайя Сушеная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Любимый Край Овсяное Печенье. 更多的......
|
|
2868 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|