在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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814 千卡
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脂肪: 41.14克 | 蛋白质: 58.58克 | 碳水物: 53.34克.
早餐: Café, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Fit. 午餐: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Patê de Atum, Siamar Tapioca, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. 小食/其他: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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