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debbra的日记, 2010年10月3日

在2010年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤 最近减少: 12.0 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月3日:
1912 千卡 脂肪: 36.52克 | 蛋白质: 108.00克 | 碳水物: 296.85克.   早餐: hazelnut coffee, milk. 午餐: 2% knudsen cottage cheese, yoplait yogurt pineapple, carl's jr. chicken sandwich, nectarine. 晚餐: lettuce, sushi, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, jello pudding 60, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns. 更多的......
2142 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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