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DanielleRG
日记
2010年10月3日
DanielleRG的日记, 2010年10月3日
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在2010年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
16.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月3日:
1122 千卡
脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 62.34克 | 碳水物: 146.90克.
午餐:
water.
晚餐:
Hunts tomato sauce, Hunts ketchup, bell pepper, onion, ground beef, elbow noodles.
更多的......
2506 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, showering - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.8 公斤
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