haludiel的日记, 2020年03月30日

在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 18.3 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年03月30日:

628 千卡

脂肪: 16.81克 | 蛋白质: 23.64克 | 碳水物: 94.99克. 早餐: Bruine Boterham, Nutella Choco. 晚餐: Iglo Veggie Bowl, OLA Solero Strawberry Smoothie. 小食/其他: Sinaasappelen. 更多的......

2209 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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