在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 114.22克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 185.93克.
早餐: Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Bal, Kaymak, Sucuklu Yumurta. 晚餐: Tavuk Çorbası, Patates Kızartması, Ketçap, Mayonez, Uno Hamburger Ekmeği, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). 小食/其他: Kurabiye, Kırmızı Şarap. 更多的......
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3092 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 33 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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