在2020年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4127 千卡
|
脂肪: 75.65克 | 蛋白质: 392.22克 | 碳水物: 450.32克.
早餐: Selen, Myprotein Glutamin, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, Body Attack AAKG Shock, Doppelherz Omega-3, ZEC+ Ashwagandha, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Gekochtes Ei. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss. 晚餐: Risobel Puffreis, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Almond Butter, Back Family Backpulver, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. 小食/其他: Supplement Union Royal Flavour Kirsche, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Banane. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|