在2020年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.2 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 92.33克 | 蛋白质: 129.99克 | 碳水物: 163.08克.
早餐: Sucuk, Marul, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade. 午餐: Tavuk Ciğeri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light. 晚餐: Fırında Patates, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 小食/其他: Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Şölen Wapps Fındıklı Lokum Bar, Ceviz, Elma, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Eti Petit Beurre. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|