在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 118.65克 | 碳水物: 195.65克.
早餐: Activia Natur 1,5% Fett (125g), Honig, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. 晚餐: Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Regenbogenforellen. 小食/其他: Kinder Delice, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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