在2020年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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49.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 25.42克 | 蛋白质: 43.86克 | 碳水物: 125.12克.
早餐: Bakso Ayam, Milo Milo Sachet, Roti Putih, Super Bubur Abon Sapi. 午餐: Roti Panggang Putih, Buah Naga, Milo Milo Sachet , Kraft Singles . 晚餐: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sambal Goreng, Saori Saus Tiram, Makaroni, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 小食/其他: Duku. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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