在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 47 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 79.34克 | 碳水物: 297.63克.
早餐: J7 Сок Тонус Фитнес, Вареное Яйцо, Автосуши Ролл с Авокадо, Ролл с Лососем, Говядина Тушеная, Рис Вареный. 上午茶: Курт, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. 午餐: Тыква, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 下午茶: Сушки, Зеленые Оливки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, San Carlo Чипсы со Вкусом Лайма и Розового Перца, Банан, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Тыква. 晚餐: Сыр Бри, Тыква. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|