在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 35.56克 | 碳水物: 171.04克.
早餐: Simply Better Foods Vegan Soy Cheese, Lettuce, Tomatoes, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Fresh Lemon Juice. 午餐: Vegetable Curry, Brown Rice. 晚餐: White Bread, Eggplant Salad. 小食/其他: Macro Cashews, Herbal Tea. 更多的......
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2495 千卡
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运动:
30 minutes walking - 30 分钟, gym one hour - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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