chels21的日记, 2020年04月9日

在2020年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

142.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 52.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月9日:

808 千卡

脂肪: 25.52克 | 蛋白质: 21.18克 | 碳水物: 122.02克. 晚餐: Dairyland Sour Cream, Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Onions , President's Choice Fully Cooked Bacon. 小食/其他: M & M's Milk Chocolate Candies. 更多的......

3676 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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