|
-1см в талии животе и бёдрах, -2 в груди, отрабатываю штрафы по тренировкам и жирам, калориям. Мне очень сложно соблюдать норму жиров, она очень маленькая((((
|
73.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 54.46克 | 碳水物: 177.89克.
早餐: Казы, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 7 Злаков, Масло-Дел Сгущёнка Бурёнка, Вафли, Хлеб, Hame Паштет с Говяжьей Печенью. 午餐: Рахат Казахстанский Шоколад, Эмиль Сливочное Масло, Пряник, 3 Желания Майонез, Салат Овощной, Салат Витаминный, Пирог с Капустой, Пирог с Картошкой, Сырный Суп с Курицей. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|